吐き出しワークを続けています。
基本的には嫌な事、不快な事をワーッと書きだしているのですが
嬉しかったことや、こうなったら良いのになぁ～って思う事、そういう事も吐き出しています。
自分、ダメダメじゃん！とか自分に対して思ってることとか、逆に自分をほめまくったり
不満や愚痴だけでなく、いろんなことを吐き出しています。
そのおかげか、かなり精神的に安定してきた気がします。
もうホント、ありのままの思いを書いています
初めのうちは、猛烈な怒りがガンガン出てくるんですが、しだいに
「あー自分、本当はこう思っていたのか～。」ってことが出てきます。
「そうか、自分は本当はこう思っていたのか。」って気づけると、なんか負の気持ちがシュワッと消える・・・・ような気がします。
そうかそうか～って
おじいちゃんが孫の話話聞いて、うんうん、そうか～って言ってるような感じ？
なんだろう
自分の心が「やっと本心を聞いてもらえた！」って喜んでいるような気がします。
最貧はほんと、吐き出しワークぐらいしかしてません
アファメーションは時々するけど、ほんと気が向いたときにつぶやくぐらいかな
そのぐらい吐き出しワークが気持ちいいです。
書き終わった後、ビリビリに破くのも気分良いです。
このまま続けていきます。
