吐き出しワークを始めて1週間以上たちました 効果ですが、何となくスッキリする気はします。 気分の切り替えが早くなったかな？ 気持ちを一人で豪快に紙に書きだしたり 一人で罵詈雑言を言ったり 以前はそういうネガティブな事は、たとえ一人の時でも言っち…