吐き出しワークを続けています。 紙に書くのが基本ですが、書く気になれないケド吐き出したい感情があるとき そういう時は、部屋で思いっきりキレます。 一人で文句を言い、時々ザブトンに当たり散らします 感情は、溜め込まずこまめに吐き出す 吐き出さない…