ショックな事が起きた時
ますは落ちつくことが大事です。
当たり前の事かもしれませんが
ショックを受けると、どうにかして挽回しようと、つい躍起になってしまいがちです
でも経験上、ショックな状態で行動しても、あまり良いことはありません。
挽回どころか、二次被害にあう事もあります。
なので、まずは落ち着くことが大事になります。
おすすめは
深呼吸をすること
深呼吸をして、まずは落ち着きましょう
トイレに行くとか、水とか何か飲むのも効果的です。
その時できれば思考を止める感じで行うと良いです
ショックなまま行動すると、再度ショックなことに見舞われることがあります。
それを避けるべく、なるべく落ちつく。
頭を「無」にすると、二次被害を防ぎやすいです。
まずは落ち着きましょう。
急がば回れです。
