ここのところ、ちょっとしたjことでイライラしてしまい、後で後悔する・・・・ というパターンが増えてしまい、なんとか改善しなきゃなぁと思っていました。 ネットで検索して見た所、『深呼吸をする』 『運動で怒りのエネルギーを消費する』 『栄養バランス…