おはようございます。
メンタリストで有名なDaigoさんの著書「ポジティブ・チェンジ」を読みました。
理想の自分になろうとして挫折するのはなぜか？ではどうしたらいいか、を論理的にわかりやすく解説しています。
読んでいると、「引き寄せ」の引き寄せステップに似ているところがあり、面白かったです。
「自分を変えるために必要最低限の条件は何だろう？」
例えば「髪を切る」かもしれないし「眼鏡をコンタクトに代える」かもしれない
とりあえず1つだけ変える、。小さくてもいいから変える
これは「引き寄せステップ」でいう「今、楽しんでやれることをする」に当たります。
どうしたいか、どうなりたいか、望みを明確にする
↓
それを実現させるため今、楽しんでやれることをする
どちらもポイントは「ハードルを低く設定し、簡単に楽しくやれることを今やる」ことです
「今やる」が大事
どうしても「うーん・・・でもまだ準備ができてないしなぁ」とか
「ダイエットするには良いジムを調べて、スポーツウエアを用意して・・・」
とか、準備に頭を使いすぎて、なかなか行動に移せなくなってしまいます。
そうではなく
「今この場で軽くストレッチしてみる」とか「エレベーターではなく階段を使う」など、今やってみる方が自分を変えることが出来る。
最小限の準備で、行動しながらながら徐々に変えていくのがコツだそうです。
わかるわー
つい頭でっかちになっちゃいますよね
ちょっと面白そうなので、実験して私もチェンジ☆したいと思います。
