自己肯定感が低いと、ヘンな人やヤバイ会社に引っかかりやすくなります。
日本では、謙虚は美徳とされていますが
過ぎた謙虚さは自己肯定感を下げます。
自分はどうせ～だから・・・できない
どうして自分は・・・なんだ
自分はダメなヤツだ
など、自分を卑下したり、ダメ出しすると、自己肯定感はドンドン下がってしまいます。
ではどうすればいいか？
まずは良く寝ましょう
たっぷりと睡眠をとり、日光に当たりましょう
睡眠が不足すると、脳が上手く機能できなくなり
判断力が低下します
まずはたっぷり眠り、脳の機能を回復させましょう。
だらだら寝て過ごすことに抵抗があり
『ああ・・・こんなに時間を無駄にしてしまった・・・・。 』
と、思う場合は
「細胞が修復できた。」
と、思いましょう。
なるべく自分を責めるのをやめる、思考のクセを付けていきましょう。
