嫌な気分になった時、どうやって気分を変えるか？ 結構むずかしいですよね 嫌な気分の時って、ムシャクシャしていて 怒っても怒っても、怒り足りない気分になります。 私が今まで試した事は ・紙に書いてビリビリに破く ・一人の時に声に出して怒る ・今すぐ…