おはようございます。
最近、漢方薬を飲み始めてから、気分が良いです。
心配性というか、神経症がかなり軽減されているのがわかります。
以前だと、休日前は『あの仕事大丈夫だったかな？申し送りはこれで良いかな？』
と、すごく心配になってしまい、なおかつ寝る前にめちゃめちゃ仕事の不安に襲われる・・・・・
夜中に目が覚めたり、早朝覚醒してしまうことがしょっちゅうでした。
でも今は『もういいや、何とかなるだろう。』と、思えるようになりました。
こうして休日を穏やかに過ごせるのでうれしいです。
夜もよく眠れるようになりつつあり、本当にうれしいです。
さて、本題の「簡単に波動を上げる方法」の一つに
「良く寝る」があります。
寝ることで、脳内のバグ（くだらない思考・不平不満など）が修正され、クリアでハッピーな気分になれます。
最近いまいちついてないんだよねーという方は
寝る環境を整え、まずはぐっすり眠ってみてはいかがでしょうか？
簡単すぎて拍子抜けかもしれませんが
ぐっすり眠れ、気分良く起きられる。それだけで結構波動が上がりますよ～
