あ、今焦ってるな、テンパってるなそんな時に私がしていることそれは深呼吸ポイントは『息を吸えー！！！吐けー！！！』って、心の中で思いながら深呼吸することただ深呼吸をするより『息を吸えー！！吐けー！！』って思いながらの方が、脳内が空っぽになる…

私は仕事のストレスにより、神経症になってしまっていました。何度も仕事をチェックしたりしちゃうんですよね。チェックしてもしても、すごく不安になっちゃうし、心配してしまうんです。効率悪いし、すごく神経が磨り減る感じです。母が亡くなることで、さ…