こんばんは
怒りを鎮める方法として
「めっちゃムカツク相手の幸せを願う（祈る）」をチャレンジ中です。
この方法は、怒りを鎮めるだけではなく
嫌いな人がいなくなることもあるようです。
それは「心理的に気にならなくなる」「なぜか仲良くなる」という効果であったり
本当に嫌いな人が目の前から去っていく・・・・という効果があったりするようです。
おもしろそうなのですよね？
なのでチャレンジしております。
全く感情を込めず
「○○さん あなたからの学びの時間はもう終わりました。今までありがとうございました。あなたの幸せを心からお祈りいたします。」
と、つぶやくようにしています
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効果は前の記事でも書きましたが
すごくスッキリします。
気分が良いです。
嫌いな相手のことを考える時間が格段に減りました。
怒っていた時、1日の7割ぐらい考えていたとしたら
今は1割程度です。
とはいえ
なかなか憎い相手の幸せを祈るなんて抵抗がありますよね？
私は最近、「聖女」ーをイメージして、彼女に祈ってもらっています。
これだと何の抵抗もなく祈れるし
ちょっと面白いのでお勧めです。
おもしろそうだなと思った方は、是非チャレンジしてみてください。
