ツンデレアファを1週間ぐらい続けています。
ツンデレアファとは、「○○したくない」のように否定形で望みを言うアファメーションです。
例を挙げると
私はお金持ちになりたくない。
私は成功したくない。
脳は否定形を理解できないので、「○○したくない」の「○○」の部分に焦点を当ててしまいます。
なので
私はお金持ち
私は成功
に自動的に焦点が当たります。
これは
レモンを想像しないでください。
と、言われると、レモンを想像してしまうのと同じ現象です。
このツンデレアファですが
声に出して言うと、めっちゃ気持ちがいい。
気分爽快
それは、心の奥底で思っていたことを言っているから
実は『お金持ちになりたくない』と思っているから。
だからツンデレアファをすると
「YES！！その通り！！」
という心の反応が返ってきます。
ちゃんと本心を聞いてあげていることになるので
満足感？のような不思議な感覚になります。
ちなみに私の場合、もっと身もふたもないツンデレアファをしています。
私は幸せになりたくない
私は人生楽しみたくない
アファしていて、メッチャ共感します。
今の現状は、そういう意味では叶いまくっています。
「ああ、自分は願いを叶えていたんだな。」と、なんか冷静に納得します。
また、「こういう観念があったんだなぁ～」という発見がボロボロ出てきます。
ツンデレアファは、いらない観念を認識できるメソッドです。
普通のアファメーションがシンドイ人は、一度お試しあれ。
