こんにちは、金剛寺です。
引き寄せの法則といえば、イメージ、イメトレ、妄想
願いが叶った自分をイメージまたは妄想すると、願いが叶った状態を引き寄せることが出来るという
でも、イメージが苦手だったり
今、疲れていてイメージどころじゃない！とか
今、不安でイメージや、妄想どころじゃない・・・
そんな時があります
そういう時は、ぼんやりと「楽しかった思い出」を思い出してみましょう。
脳は
今、起きている時に感じた感情と
過去に感じた感情と
またはイメージにしたときに感じる感情の、区別がつかないそうです。
なので、「良かった思い出」を思いだし、その時感じた嬉しかったこと
楽しかったことを味わいなおすのは、とっても良いことなんです。
また、心理学的にも
楽しかった事を思い出すだけで、脳におけるポジティブな感情を感じる神経回路が強化されたり
楽しかったことを思い出すだけで、ショックから立ち直る回復力が鍛えられ、うつの予防にもつながるそうです。
イメージや、妄想が苦手でも、良かったことを思い出すのは、割と簡単なのでお勧めです。
その時の状況を思い出すというよりは
「どう感じていたか？」
に焦点を当てて、感情を思い起こすと良いですよ。
