【引き寄せの法則】68秒、イメージトレーニングの実験失敗 挫折からの改善方法を考えてみた

こんにちは、金剛寺です。

68秒、願いが叶った気分をイメージする

という実験をしていましたが

3日ともたずに挫折してしまいました・・・・。

 

挫折の原因を考えてみました

・仕事が忙しくてグッタリすぎる

・『どうせ叶わない』という気持ちがまずある

そこを改善すべく、考えたのが

・どうなりたいのか、もう一度明確にする

・その叶えたい事に向かって出来る、超小さなことは何か考える

・毎日実行する

『超小さなこと』は本当に達成できること

達成できない方が難しいぐらいの事にします。

例えばこのように、どうなりたいかをまず決め、やれそうなことをドンドン小さくしてみます。

英語のテストで良い点数を取りたい

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参考書を1冊やりきる

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参考書を1ページやる

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参考書を1問やる

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参考書を1行読む

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参考書を1文字読む

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参考書を開く

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参考書に触る

毎日「英語の参考書に触る」を目標として毎日実行する。

ポイントは「絶対に達成できる、小さな目標」を「毎日続ける」です。

全然引き寄せじゃないじゃん！

と、言われそうですが

自分の場合、ただイメトレするよりも、何か小さくでも行動した方が安心できるし

『叶うんじゃないか？』と思える・・・という結論に達しました。

この『小さな目標を立てる』という方法は

最近「マンガでわかる！自分を動かす技術」という本を読み知りました。

 

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他の心理学の本も読み、「小さな目標を立てる」

「ベビーステップを踏む」というのも知ってはいましたが

この本が一番わかりやすく、実践しやすく共感できる内容でした

お勧めです。

と、言うわけで、小さな目標を達成すべく、新たにやっていきたいと思います。