私がめちゃくちゃ怒っている時、電化製品が壊れる傾向があります
PCは今のが３代目です。
もしかすると、だだの静電気なのかもしれませんが、たいがい怒りが収まらない時に電源が付かなくなります。
また、腕時計の時間が狂ったり、止まったりします。
電池は１か月前に入れ替えたばかりなのに、止まったり遅れたり。
買って３カ月ぐらいで遅れ、電池を取り換えてもやっぱり遅れたり・・・・
原因不明の故障が、今までで３回ぐらいはありました。
で、仕方なく買い替えるのですが・・・・
しばらくして止まっていた時計を見ると、何事も無かったかのようにフツーに動いているんです。
その時計を再び使用し始めても、何の支障もなく動きます。遅れる事もありません。
買って半年の電子レンジが壊れたこともあります
とはいえ、ここまでの被害は
本当に本当に、はらわたが煮えくり返るほどの、マグマのような怒りを溜め込んでいる時ですけどね
目には見えないけれど、何かしらのパワーを発散しているのかなぁー
怒りってエネルギーだもんね
とはいえ
そんな感情をほったらかしても良いことは無いので
なるべくこまめに解消しています
物理的解消法 ・運動する
・クッションに八つ当たりする
・いらない紙に気持ちを書きなぐり破る
負の感情はさっさと処理してしまうのに限りますが
いきなり抑え込むと、さらにヒドイ状態を招くので、まずは外に出すことをお勧めします
運動は良いですよ～。
痩せるし、汗を流して気分爽快
ウォーキング+軽い筋トレで十分効果があります
時間や金銭面で余裕のある方は、ジムもお勧めです。
心からとにかく吐き出したいので
文句を書きなぐることで気持ちを外に出し、ビリビリに破いて気持ち事捨てます。
クッションも一緒ですね
罵声を浴びせながら、クッションに八つ当たりする
ただ、人の迷惑にならないように気を付けましょう
精神的解消法 ・「無」になる
・集中できる好きなことをする
瞑想って程でもなく、ひたすら「無」になり思考を止めます。
何もない状態「空」にするのは大変なので
「無」という文字を大きく脳内に映し出し、ひたすら「無」の文字を見つめる感じ
思考がピタッと止まるのでおススメです。
好きなことをするのも、怒りの思考を止めるのが目的です
私の場合、３度の飯より書物が好きなので、読書タイムを設けます。
本は良いですよね～
あっという間に、違う世界にいざなってくれます
夢は図書館ばりの書斎を作ることです( *´艸｀)
好きなだけ本を買い、好きなだけ読み漁りたい
サイコーですねぇ～
以上が私なりの解消法です。
何かお役に立てれば幸いです。
ささっと気持ちをデトックスして
気分よく過ごしたいですね
