吐き出しワークを始めて1カ月ぐらいが経過しました。 吐き出しつつ 「今、何がしたいかな？」 「何が食べたいかな？」 「何したら楽しいかな？」 と、自分の気分というか、感じていることを考え、良い気分にしています 時には思いっきり罵詈雑言、愚痴を聞き…