吐き出しワーク続けています 思ってることを紙にドンドン書き、破り捨てています。 愚痴、罵詈雑言もどしどし書いています。 おかげで、心が少しずつ軽くなっているような気がしてます。 一人で黙々と吐き出しをしているわけですが それでもそのパワーは「怒…