おはようございます
今朝は晴れて、日差しが暑いですねー
昨日は就活に疲れ果て、1日中シクシク・ゴロゴロして過ごしてしまいました
しかし、夕方になってふと気づいたのです
そう、生理前になると、とてつもなくメンタルにきてしまうのです
激しく後悔したり、自分を責めたり、イライラしたり、悲しくなったり・・・・
『もう死にたい』レベルにメンタルが荒れまくってしまうのです
しかし、これに気づき
「な～んだ、生理前だからか～
じゃあしょうがないね～」と、妙にホッとし、安心してゴロゴロすることにしました。
気持ちの変化を図解するとこんな感じ
（PMSと気づかなかった時の思考）
仕事が決まらない → 焦り、 落ち込む → 落ち込んでることに叱責 → 挽回しようと焦る
↘
（PMSと気づいた時の思考）
生理前でホルモンバランスが崩れるせいで、落ち込むんだ！
↓
自然現象だからしょうがない。ゆっくりしよう
必要以上に自分を責めなくて良いことに気づいた感じ
なぜならPMSだとわかれば、対策できるからです。
PMSに効く薬を飲んだり、食事に気をつけることで、だいぶ気持ちが落ち着きました。
女性のみなさん、この期間に無理は禁物ですよ～
