ステップ1でまず基本的な体力を養い、ステップ2に進みます。 ステップ2①日記を書く②本を読む③すべての問題が解決した時の自分をイメージする ①の日記は思ったことをそのまま書いていました。初めのうちは、良い事や自分を褒めるように頑張って書いていました…