2014-07-26から1日間の記事一覧

精神的な疲れを取る

日記

自分で言うのもなんですが、繊細な方です。落ち込んだり、イライラしたりしちゃいます。ちょっとまずいなぁ～と思い、いろいろ試してみました。深呼吸してみたもともと仕事の合間に良くやっていました。某深呼吸エクササイズのように、まず吐ききれるまで…